コンブチャクレンズはファスティング向きか?注意点は?

前回の記事で『ファスティングダイエットとは?』を書きました。

断食ともいいますが、

食を立つという一番効果的な方法を実践するというやり方です。

ただ・・・やはり注意しないといけない点もあります!

ファスティングダイエットの注意点は、

健康な人でないとやってはいけないところです。

年齢にも注意しないといけません。

16歳~60歳ぐらいの健康に問題ない人がやることが推奨されています。

発育段階の中学生や、高齢者はおすすめできません。

また、痩せすぎている人や、妊娠中の人、

生理中の人、臓器障害や糖尿病などの持病がある人などもNGです。

ファスティングダイエットする時は、軽い運動はいいのですが、

激しい運動は避けなければいけません。

また、3日以上のファスティングダイエットをする場合は、

細心の注意を払いながら、

休養期間も十分考えた上で計画を立てないといけません。

減食、断食、復食という3ステップがセットになっているので、

少しずつ体を慣れるようにしないといけません。

断食中、固形物はNGなので、回復食には注意しないといけません。

ファスティングダイエットで腸内環境がリセットされると、

栄養素を吸収しやすくなります。

そのため、回復食で食べるものを間違うと、逆効果になってしまいます。

回復食に油っこいものを食べると、

脂肪を吸収しやすい体質になり、一気にリバウンドします。

ゆっくりと通常の食事のペースを戻していくようにしないといけません。

コンブチャクレンズは栄養バランスが良いですし、

デトックス効果も期待できるので、オススメです(^^)

飲みすぎ注意ですが 笑

なかなかコントロールが難しいので専門家に助けてもらいながら実践しましょう。

私は1日は耐えれましたが、2日目でギブアップでした 笑

 

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