ファスティングダイエットとは?|コンブチャクレンズの使い方

コンブチャクレンズのオススメの使い方で、

『ファスティングダイエットの補助』として使うこともオススメしています。

ファスティングダイエットまでいかずとも、

置き換えダイエットとして使うことももちろんオススメです(^^)

とその前に・・・ファスティングダイエットって?という方に簡単に紹介♪

ファスティングダイエットとは、

短期間の断食をすることで体内環境をリセットするダイエット法になります。

一定期間、食事を摂らないダイエット法で、

断食期間中に摂取可能なものは、水、酵素ドリンク、

野菜ジュース、野菜スープなどになります。

一般的に取り入れられているのは、

野菜や果物、ハーブなどを発酵させて作った、

酵素ドリンクと水のみで断食するという方法で、固形物は取りません。

ファスティングダイエットする時は、通常、水、

もしくは酵素ドリンクのみで過ごし、

1日から3日程度かけて行います。

3日以上のファスティングをする場合は危険なので、

医師などの指導の下で行う必要があります。

ファスティングダイエットが他のダイエット法と違うのは、

体に必要な栄養素やミネラルをバランスよく、

摂りながら痩せようとするところです。

固形物を抜いて酵素ドリンクを飲むことで、

痩せると同時にデトックス効果を狙います。

体に必要な栄養素やミネラルをバランスよく摂りながら痩せると言うのが、

最大のポイントになります。

ダイエットする場合、栄養素が偏ったり、

必要な栄養素が摂れなかったりなどの危険な部分がよくありがちですが、

そうした危険がないのが、ファスティングダイエットの良いところです。

ダイエットの一番近道は・・・食べないことです 笑

ただ・・・一気にやるとリバウンドが凄いですし、

誰かに管理してもらうと効果が出る物なので、

基本的に食事回数や量や食べる時間をコントロールし、

綺麗に痩せることをオススメします(^^)

 

関連記事:カルディでコンブチャクレンズを買えるの?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です