便通とダイエットの関係は?|コンブチャクレンズ

前回の記事で腸内環境を整える大切さについてお伝えしました。

腸内環境を整えるのにも『乳酸菌』がとても大切です。

コンブチャクレンズにもバッチリ『乳酸菌』が含まれています。

今回のデトックス効果とは言い換えれば『便通改善』ともいえます。

そこで・・・『便通とダイエットの関係』をまとめていきます。

ダイエットを行うにあたって便通と実は大きく関係していたんですね。

無理のあるダイエットを行うことによって、

便秘の症状になってしまう可能性があるんです。

無理なダイエットに起こる便秘の症状の主な原因として、

次のような事柄があげられます。

まずはダイエットによる筋力の低下です。

食事制限をメインとして行うダイエットに場合には、

筋力低下が起こってしまう可能性が高くなってしまうのです。

筋力が低下してしまうことによって、

弛緩性便秘の最大の原因につながってしまうんですね。

便を出すには腸の筋肉がどうしても必要となります。

ですが筋力が低下してしまって、

排便をする力が追い付かなくなり排便が困難となります。

さらにいきんで排便をする場合には、

腹筋の力も必要となりますから便秘改善には筋力の向上が必要となるのです。

食事制限によって腸への刺激も足らなくなり、

腸への刺激不足で便秘になってしまうこともありますし、

ほかにも食事制限をすると同時に水分も不足してしまうケースもあります。

注意して水分をとっておかないと水分が不足してしまい便秘になるのです。

ということで水分を摂りすぎは注意ですが、

足りないことは体に大きな害を及ぼすので、

夏でも冬でも水分補給はこまめにおこないましょう(^^)